Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die trotz oder gerade wegen körperlicher Einschränkungen eine Erleichterung in ihrem Alltag gewinnen möchten. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen erlernen Sie, die allgemeine Beweglichkeit, die Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern. Mit guter Laune und dem Austausch in der Gruppe macht Trainieren Spaß! Unser Motto: Sorge für dich und tu dir selbst was Gutes. Aufbaukurs 3: Ganzkörpermobilisation und Dehnung Die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule wird in diesem Aufbaukurs besonders trainiert. Die Kombination von Mobilisation und gezielter Dehnung erleichtert die alltäglichen Anforderungen des Körpers Zuhause.
