Bewusstheit durch Bewegung Die Feldenkrais-Methode ist ein sanfter aber sehr wirkungsvoller Weg, um einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu erlernen. Unter fachkundiger Anleitung ausgeführte leichte und achtsame Bewegungen geben dem Nervensystem Gelegenheit, Alternativen zu gewohnten Bewegungsmustern zu erkennen und diese zu erlernen. Dies bewirkt neben einer verbesserten Beweglichkeit auch funktionale Verbesserungen bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, Abbau von Stress und Verspannungen sowie verbesserte Haltung und Koordination. Die Feldenkrais-Methode ist für alle geeignet, besondere Vorkenntnisse und Fähigkeiten sind nicht notwendig.
Mitzubringen sind eine Matte und evtl. Decke, warme und bequeme Kleidung und eine Unterlage für den Kopf.
