Eine Veranstaltung der Seniorenakademie in der VHS
Yoga – Wohlfühlen und Entspannen (Abendkurs)
Yoga gibt Ihnen die Chance, körperliches und geistig-seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren und eine wohlwollend akzeptierende Beziehung zu sich selbst und Mitmenschen zu fördern. Mit beständigem Wechsel von Aktivität und Ruhe während einer Kurseinheit erfahren Sie ein Gefühl von innerer Balance - körperliche Bewegung, bewusstes Atmen und aufmerksames Spüren werden auf sanfte und langsame Art und Weise in Einklang gebracht. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf den Grundlagen der körperlichen Bewegung im Yoga. Mit einer Auswahl von Dehnübungen lösen Sie Anspannung in Muskulatur und Nervensystem, sorgen Sie für Stärke, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit sowie für einen klaren konzentrierten Geist. In Kooperation mit der SpVgg Mülheim-Brauneberg
