"Pranayama" - die heilsame Kraft des Atems und Progressive Muskelentspannung

Gemeinsam erlernen wir verschiedene Atemtechniken - verbessern unser Atemvolumen; durch bessere Sauerstoffaufnahme stärken und steigern wir unsere Gesundheit und Wohlbefinden.
Ergänzt werden die heilsamen Atemübungen mit einer Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen. Tiefe Entspannung für Körper und Geist!

Mitzubringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung

Zeiten

6 Vormittage, 22.04.2026 - 03.06.2026
Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mi 22.04.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal
Mi 29.04.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal
Mi 06.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal
Mi 20.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal
Mi 27.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal
Mi 03.06.2026 10:00 - 11:00 Uhr	Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49, 54470 Bernkastel-Kues, großer Saal