Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die trotz oder gerade wegen körperlicher Einschränkungen eine Erleichterung in ihrem Alltag gewinnen möchten. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen erlernen Sie, die allgemeine Beweglichkeit, die Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern. Mit guter Laune und dem Austausch in der Gruppe macht Trainieren Spaß! Unser Motto: Sorge für dich und tu dir selbst was Gutes. Aufbaukurs 1: Training mit Kleingeräten Diesen ersten Aufbaukurs nutzen wir, um die Beweglichkeit und Stabilisation des ganzen Körpers mit Hilfe von Theraband, kleinen Hanteln, Redondobällen und Reifen zu verbessern.
