Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die trotz oder gerade wegen körperlicher Einschränkungen eine Erleichterung in ihrem Alltag gewinnen möchten. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen erlernen Sie, die allgemeine Beweglichkeit, die Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern. Mit guter Laune und dem Austausch in der Gruppe macht Trainieren Spaß! Unser Motto: Sorge für dich und tu dir selbst was Gutes. Aufbaukurs 2: Wirbelsäulengymnastik Im 2. Aufbaukurs befassen wir uns hauptsächlich mit Stabilisationsübungen auf der Matte. Ziel ist es, neben den allgemein kräftigenden Übungen, auch die tiefliegende Muskulatur in Ihrer Haltearbeit zu unterstützen.
