Yoga – Wohlfühlen und Entspannen (Senioren Vormittagskurs)
In diesem Kurs geht es nicht um schwierige Yogapositionen! Sie lernen, sanfte Bewegungen mit bewusstem Atmen zu verbinden und dadurch sich selbst positive Aufmerksamkeit zu schenken, sich ganzheitlich zu zentrieren. Yoga bedeutet, die körperliche und geistig-seelische Ausgeglichenheit zu fördern, indem Sie Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig halten, Muskel- und Verdauungsfunktionen stärken, Nerven- und Immunsystem unterstützen, Spannungen lösen, belastende Gedanken und Gefühle ruhig werden lassen, sich selbst bewusster spüren und wahrnehmen, im Alltag innere Ruhe und Gelassenheit, mehr Vitalität und Freude erleben.
